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都庁前 Shinjyuku KIZENBOUのねばねば五色丼プレート

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新宿三井ビル3階にある「Shinjyuku KIZENBOU」でランチ。未食だったヘルシーメニューをいただきました。

↓ねばねば五色丼プレート(650円)。650kcal、塩分3.7g。

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五色のトッピングは、オクラ、長芋、わかめ、なめこ、ひきわり納豆。醤油をちょろっとかけて、麦ごはんと絡めていただきます。ザ・夏のごはん!

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ふんわりやさしい揚げ出し豆腐。きのこのあんかけ。

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もやしと胡瓜の胡麻醤油和えとアロエ入りフルーツポンチ。ノスタルジックな雰囲気~。

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キャベツのお味噌汁がついて、食物繊維たっぷりのワンプレートです。塩分量が私にはちょうどよく美味しくいただきました。
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by pop_up_pump_up | 2017-07-27 21:56 | 都庁前で | Trackback | Comments(0)

都庁前 博多華味鳥(はなみどり)の水たき御膳

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白濁スープにたーっぷりコラーゲン♪
新宿三井ビル地下1階にある水炊き・もつ鍋・鳥料理のお店「博多華味鳥(はなみどり)」へ行ってきました。

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やっぱこれよねー。博多といえば。

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揚げ物やカレーも気になるけど、今日は体調があまりよくなく・・・

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あっさりしてて滋養もありそうなので、水たき御膳(ごはん、小鉢つき1030円)をオーダーしました。

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白濁スープ。冷ましてあるのか冷めちゃったのか、湯気があまりでていない・・・。冷まさずすぐ食べられるのはいいけれど、あっつあつを食べたかったなぁ。

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水菜、人参、鶏つくねだんご。

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ごろっと骨付きの華味鳥が入ってます。銘柄鳥です。

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豆腐とくずきり。キャベツ、えのき茸も入ってました。

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水たきに柚子こしょうとぽん酢は外せませんねー。とんすいの中にすでにぽん酢が入っているのですが、テーブルに瓶が置いてあるので好きなだけ追いぽん酢できます。

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華味鳥ぷりっぷりで美味しい~~!

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ごはんに明太高菜をトッピング。この高菜めっちゃ美味しい~!ごはんおかわり(無料)すればよかった。

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高菜も好きなだけ食べられます。

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小鉢はマカロニサラダ。

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水炊きのスープがとろんとしててコラーゲンたっぷり☆なくなるまで飲みました(笑)。美味しかった♪
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by pop_up_pump_up | 2017-06-20 23:40 | 都庁前で | Trackback | Comments(0)

新宿 ミルクランドの日替り自給野菜の定食(おまけつき)

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この品数!素敵すぎる~☆1年半ぶりに「ミルクランド」へ行ってきました!

ランチにはかなり遅めの15時少し前という時間。もう終わってるかも・・・と思いつつニューステイトメナービルへ向かうと、入り口に日替り定食の案内がでていました。いやーそれにしても、この時間めっちゃ暑かったーー!

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ご無沙汰~モーモーちゃん♪

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↓5月30日(火)の定食(900円)。

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ごはんは中サイズで白米と玄米のミックスにしました。昔の釜炊きで作られてます。お米も自家栽培☆

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具沢山のお味噌汁。和風ミネストローネといってもいいくらい野菜がたくさん入ってます。(おかわり無料♪)野菜がシャキシャキなのも嬉しい。作り置きではなく、都度作られてるんじゃないかと思います。

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↓揚げ大根のとろみあんかけ、白菜漬け、人参と赤ミズの炒り煮。大根が甘くて美味しい。煮物とは違う食味が面白いです。

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↓これが特に美味しかった~。少しぬめりのある独特の食感の赤ミズ、自生だそうです。山菜も取り入れた献立は、このお店ならではだなぁと思います。人参との炒り煮、絶品でした。(赤ミズが採れるということは、秋には「むかご」も採れるのかなー。それも楽しみ^^)

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ズッキーニの焼き浸し。塩味・・・塩糀かな。美味しい。

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春キャベツ、新玉葱、サニーレタスのサラダ。旬の野菜たっぷり♪

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青菜のおひたし。からし菜かなー。少し辛みがある野菜でした。

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いろいろな野菜がたっぷり食べられて品数も多く、しかも日替り。ひとつひとつのお料理がどこか独創的でいつ行っても満足の定食です。大地(畑)の都合でできあがる献立にはなんといっても季節感があって魅力的☆

〆はみんなの牛乳!サービスでいただきました♪

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クセがなくて美味しい牛乳です~♪ごちそうさまでした^^

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by pop_up_pump_up | 2017-05-30 22:12 | 新宿で | Trackback | Comments(2)

虎ノ門 Organic House Deli & Cafeの和んプレート 鶏胸肉の西京焼き

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霞が関コモンゲートでランチ♪西館2階の「Organic House Deli & Cafe」へ行ってきました。

CINAGRO(シナグロ)を姉妹店に持つオーガニックハウス。有機食材を使ったお惣菜の量り売りやお弁当が女性に人気です。カフェでイートインもできます。

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5月10日に新発売のスーパーフードがプラスされた栄養士監修「和んプレート」(味噌汁付き880円)が気になってお店に行ったのですが、、、

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本日の3種の和んプレートはいずれも従来メニューのもの。店頭に置いてあるチラシによると新発売の6種と今までの6種合わせて全12種類あり、その中から日替りで3種以上の提供と書かれているのですが、今日は1つも新発売のメニューがありません。これにはがっかりした人多いんじゃないかなぁー。せめて1つは提供してくれないと。。。

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↓「生き活きプレート」鶏胸肉の西京焼き。豆の入った雑穀ごはん、大根・水菜・わさび菜のサラダと梅肉ドレッシング、3種の小鉢。

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西京焼きに使われる白味噌がスーパーフード食材。鶏胸肉はしっかり火が通っているのと、少し冷めているので固さがあり、よく噛んでいただきました。(タニタ食堂思い出したー。)水菜メインのサラダはあまり好まないけれど、梅肉ドレッシングがとてもまろやかで美味しかった。

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↓ひじき煮、ごままぶしこんにゃく、えのきの甘酢和え。こんにゃくが美味しかったなー。作り置きおかずの参考になります。

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↓大根と人参のお味噌汁。根菜充実、薄味でヘルシー。ラミネート加工のガイドによると味噌は美肌や整腸、ストレス軽減やリラックス効果が期待できると書かれてます。鶏胸肉は疲労回復や疲労蓄積予防。

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↓同行のTさんは「美肌プレート」ブリの照り焼き。メイン以外は共通です。Tさんの旦那さんがミャンマー人で、寿司や納豆は食べられるのかという話で盛り上がり、「こんにゃくは?」と聞いたところ、ミャンマーにもこんにゃくがあって、食べられるんだそうです。

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良く噛んで食べたので見た目以上に満腹(笑)。食べ終わったら食器はトレイごと返却棚へ。(先会計、セルフサービスのお店です。)ラミネートカードは持ち帰りました~。
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by pop_up_pump_up | 2017-05-12 22:35 | 虎ノ門で | Trackback | Comments(0)

CHUNG JUNG ONE(チョンジョンウォン)の蔘鷄湯(サムゲタン)

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咳と鼻炎がだいぶ和らいできました。まだまだ免疫力・体力が落ちてるのでスタミナ補給~!

↓800g入りのレトルトはかなりの食べ応えです。CHUNG JUNG ONE(チョンジョンウォン)の蔘鷄湯(サムゲタン)。一袋1~2人前。

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レトルトから耐熱ボウルに開けてレンジで加熱。ゼリー状だったプルルンスープが溶けてサラサラに。丸ごと一匹若鶏が入ってます。

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若鶏の中からもち米、栗、高麗人参、ナツメ、にんにくがでてきました。

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やさしい味の白濁スープ。コラーゲンたっぷり♪

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骨が簡単に外れるほど煮込んであって、お肉がとろとろでした。エネルギーは1袋800gで840kcal。
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by pop_up_pump_up | 2017-02-19 23:28 | おうちで | Trackback | Comments(0)

カルビーのフルグラ 大きめさつまいも

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カルビーの製品の中で一番好きかもー。フルグラ
油っぽいしょっぱいお菓子が多いんですよねカルビーって。フルグラが登場した時は軽く衝撃受けたものです(笑)。

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↓ヨーグルトに「フルグラ 大きめさつまいも」をトッピングして今日の朝食に。

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さつまいものピューレを固めた「大きめさつまいも」はサクサクの食感。レーズン、かぼちゃの種、オーツ麦、アーモンド、ココナツが配合されてて、香ばしさや甘さのバランスがすごく好み。

輸入もののシリアルやミューズリーの中には小鳥の餌かと思うようなものがあったりするけど(特にミューズリー)、フルグラはめっちゃ美味しいです。この味わい、何かに似てるなぁと思ったら「おこし」が浮かんできました。そういえば「おこし」って日本に古くからある元祖シリアルバーですよね。
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by pop_up_pump_up | 2017-02-18 22:59 | おうちで | Trackback | Comments(0)

果実まるごと ゴールデンベリー

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ゴールデンベリー(食用ほおずき)ってスーパーフードなんですねー!
最近食べてるおやつ、正栄食品の「果実まるごと ゴールデンベリー」。成城石井で買いました。

パイナップル果汁で味付けされたゴールデンベリー(原産国:コロンビア)。砂糖不使用なので自然の美味しさそのまま、しかもカロリーオフされて身体にも優しいです。食物繊維も豊富。

実の中にたくさんの小さな種が詰まってるので食感はボリボリって感じ(笑)。

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食用ほおずきってフレッシュなものは日本ではまだ馴染みが薄いけど、欧米では身近に食べられてるみたいですね。この時買った「ほおずきんちゃん」、美味しかった~。
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by pop_up_pump_up | 2017-02-04 12:04 | おうちで | Trackback | Comments(0)

こだわり市場の福袋

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2017年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします☆

京王線美味しいものめぐり第38弾!
さっそく初売りに行ってきました!吉祥寺パルコ、元旦から営業です。開店10分前くらいに到着したけれど、すでにビルの周りを囲むように行列ができてました。列に並んだらチラシとカイロが配布されたけれど、そんなに寒くもなかったのでカイロは使わず持ち帰りです。

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私のお目当ては地下1階の「こだわり市場」。ファッション福袋狙いの若い子たちは上の階に流れるので地下は穴場、空いてました~。

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限定30個、2000円相当が入った福袋(1080円)一番乗りでゲット☆

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今年は9品入ってます。

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↓この3つは2014年2015年の福袋にも入ってました。

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ねじりん棒カレー味サンコー
・黒ごまかりん糖(サンコー)
Maisyのおきにいり しおあじのポップコーン創健社

↓フルーツバーは残業の小腹対策に♪

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きな粉ウエハース(サンコー)
Maisyのおきにいり サクサクのドライワッフル(創健社)
Taste of Nature オーガニックフルーツ&ナッツバー ジンジャー《原産国カナダ》(むそう商事
Taste of Nature オーガニックフルーツ&ナッツバー ココナッツ《原産国カナダ》(むそう商事)
Lubs(ルブス) オーガニックフルーツバー ストロベリー&バニラ《原産国ドイツ》(ミトク
・Lubs オーガニックフルーツバー アップル&シナモン《原産国ドイツ》(ミトク)

有機JASマーク付き☆

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オーガニックや国産小麦の上質なお菓子がお得に食べられるのはいいけれど、以前の福袋に比べて中身が少なくなっちゃってますね。リピーターのことも考えて内容を熟考してほしいなー。
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by pop_up_pump_up | 2017-01-01 14:00 | 吉祥寺で | Trackback | Comments(2)

初台 トモキッチンのお肉ランチ 豚ヒレステーキ(クミン風味) oishii

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京王線美味しいものめぐり第36弾!
1年の締めくくりに食べようと向かったお店がまさかのランチ終了(13時ちょい過ぎ、完売とは・・・!)。仕事納めで同じこと考える人多かったのかな。大急ぎで「トモキッチン」に飛び込みました。初台のタニタ食堂的存在のヘルシー和食カフェ。

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10か月ぶりに来たけれど、こちらもほぼ満席。

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お店を切り盛りするのは2名の若い女性。当然ながらお料理にも若い感性が光ります。

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カウンターに群馬産のエゴマの実が置いてありました。

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↓お肉ランチ(900円)をチョイス。

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豚ヒレステーキ(クミン風味)。薄く粉をまぶして焼いた豚ヒレ肉にクミン風味のタレが絡めてあります。お肉は4枚。

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クミンの香りが食欲そそりますねー。ただ、一口で食べるには少し大きくて、食べづらいのが難でした。

↓せりと苦菜の白和え。これは絶品。塩だけで味付けした白和えだそうです。確かに甘くなかった。苦菜は沖縄野菜です。

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↓肉味噌田楽。里芋とこんにゃくです。肉味噌が濃厚で美味しかった。

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↓五分づきごはん。

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エゴマの実をふりかけました。プチプチして楽しい♪

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↓もち麦と豆のグリーンサラダ。ミックスビーンズにトマト、ゆで卵、レタス、もち麦が入っています。もち麦もプチプチして美味しかった。10分ほど茹でて使ってるそうです。

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お味噌汁はえのき茸、しめじ、油揚げ入り。やさしい味。

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白和えなんて食べたの何年振りだろう。。。
ここ数日残業で胃も疲れ気味だったので、ほっと和めるごはんに癒されました。食物繊維もたっぷり☆
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by pop_up_pump_up | 2016-12-28 22:48 | 初台で | Trackback | Comments(0)

KALDI COFFEE FARMのアーモンドミルク oishii

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いろんなメーカーからアーモンドミルクがでているけど、これは飲みやすくてダイエットミルクという感じがあまりしませんねー。値段も手ごろでした。KALDI COFFEE FARMのアーモンドミルク。

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ティースプーン山盛り3杯を熱湯100mlで溶かして飲む粉末タイプ。100mlでアーモンド12粒ぶんのビタミンEが摂れます。粉末だとお菓子作りにも使えそう。

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甘さ控えめ、ほんのりアーモンドの香り♪

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トクホではないけど、気軽にビタミンEが摂れるのはいいですねー。1日1杯が摂取目安のようです。
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by pop_up_pump_up | 2016-10-29 21:20 | おうちで | Trackback | Comments(0)


にこちゃん(^v^)の東京暮らしグラフィティー。


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