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にこちゃん(*╹▽╹*)の東京暮らしグラフィティー。


by pop_up_pump_up

新玉ねぎと自家製ツナ入り生おからサラダ

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神楽坂 かつのとうふの生おから、300g入って50円!お豆腐屋さん直売の朝しぼりの生おから、めっちゃ美味しいのです。

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ほかに用意したのは、新玉ねぎ(スライスして水にさらし、ぎゅっと絞る)、人参(茹でていちょう切り)、きゅうり(スライスして塩少々をふってぎゅっと絞る)、自家製ツナ、チューブ入り明太子。

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びんちょうまぐろの切り落としを茹でてほぐし、塩、こしょう、オリーブオイルをなじませました。簡単自家製ツナ。

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これらの材料全部をマヨネーズで和えたらできあがり。

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糖質オフできてヘルシーで美味しい~♪

↓近所の桜並木がとてもきれいで、八重桜が見ごろを迎えていました。

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花壇のお花もカラフルで元気いっぱい。

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by pop_up_pump_up | 2022-04-10 23:14 | おうちで | Trackback | Comments(0)